Bergaji & Pokai by Suraya Zainudin
5 hours ago
Tips Memandu di Autobahn Germany
December 30, 2015
Autobahn ni rupa dia sama je macam highway Malaysia tuu, cuma yang bestnya, takde toll, tak payah beli Vignette, jalan cantik.
Ni nak share few tips untuk memandu kat Autobahn ni :D
Tips #1 - Make sure petrol/diesel bukan kat level warning!
Kalau dah rasa petrol/diesel dalam kereta tu dah nak tinggal sikit sangat, sila lah isi secepat mungkin. Saya tak tahulah sama ada betul atau tak, tapi rasa macam jauh jugaklah jarak antara dua stesen minyak. Jangan sampai kereta mati atas jalan sebab takde minyak, hari tu ada baca yang kisah macam ni boleh kena saman nanti.
 |
| Petrol station |
Nak isi minyak kat Europe ni, korang isi dulu minyak pastu baru bayar. Make sure check kereta / kereta sewa korang pakai petrol ataupun diesel okay, jangan tersilap isi. Rate harga, memang tutup mata lah untuk tak compare dengan Malaysia. Harga diesel dalam 1.20 Euro/l, tapi harga minyak kat sini memang fluctuate tiap2 hari. even setiap petrol station pun ada rate berbeza. Paling murah jumpa masa kat Bingen, diesel 0.99 Euro/l. :D
Tips #2 - Pilih tandas kat stesen minyak
Masa kat autobahn ni, singgah lah few R&R (Raststätte) - untuk rehatkan kereta & ke tandas. Terpegun kejap dengan tandas kat stesen minyak tu. Haha, semua benda automatik. Dari nak flush toilet, sampai nak bersihkan mangkuk tandas, tempat keluar sabun, tempat keluar tisu sampailahhhh hand sanitizer. Semuanya style halakan tangan je kat sensor, kira takyah sentuh apa2 lah. Hygienic sungguh :)
Cumanya kena bayar lah. Haha 0.70 Euro untuk sekali masuk, tapi jap japppp, bayaran untuk tandas tu sebenarnya 0.20 Euro, lagi 0.50 Euro tu jadi kupon untuk diskaun nak beli secawan kopi ke, kat petrol station tu. Rasanya boleh cover untuk petrol/diesel sekali.
Pilih R&R yang ada petrol station kalau nak guna tandas yang selesa & berbayar. Kalau tak, boleh je singgah mana-mana kawasan rehat yang ada parking (Rastplatz) & tandas je. Cumanya, tandas tu tak dijamin bersih taw. T_T
 |
| Bobo - botor air untuk tandas. :D |
Tips #3 - Speed limit
Walaupun dikatakan Autobahn ni takde speed limit, tapi sebenarnya ada taw. Alert je dengan signboard speed limit ni. Biasanya GPS ada tunjuk speed limit tu :) Untuk kawasan yang takde speed limit, speed yang recommended ialah 130km/h.
Kalau rasa taknak memotong takpun nak maintain steady je laju gitu, stay kat lane paling kanan okay (opposite dengan Malaysia). Sesi potong memotong semuanya belah kiri. Dah habis potong, masuk lah kanan balik. Haha nanti ada yang duk highbeam kat korang.
 |
| Credit |
Tips #4 - Alert dengan exit
Sepanjang drive kat autobahn ni masa tengah malam, selalu confuse jalan besar dengan simpang keluar. Kadang2 simpang keluarnya straight padahal jalan besarnya ada corner sikit. T___T
 |
| Dah macam batang pokok -_-' |
Okayyyy, till next post. :)
Assalamualaikum
Hradec Kralove, Czech
151229
Hujung Minggu di Bingen bersama Aisya :D
December 29, 2015
Dah seminggu dah, lepas balik dari lepak-lepak dengan Aisya kat Bingen.
 |
| Aisya & me :D |
Amboi, jauh betul lepaknya. Hradec Kralove, Czech ke Bingen, Germany. :D Memang jauhhhh, tapi sebab dah lama simpan hasrat nak jejak Bingen ni, try jugak tunaikan. Tapi masa2 sebelum ni betul la tak sesuai. Dah tu, selesaikan exam dulu baru plan ke sana. So, sempena mula je cuti Krismas ni, ke Bingen lah kita :D
Bingen ye, bukan Bergen. Haha kadang2 saya pun confuse kejap. Bergen ni letaknya kat Norway.
Alhamdulillah, saya & kawan-kawan buat roadtrip ke Bingen. Hehe, asalnya nak naik train berdua je, tapi bila tahu ada kawan teringin nak pergi Christmas Market kat Dresden, jadinya ajak diorang sekali. Hehe, christmas market kat Dresden ni memang famous untuk budak2 Malaysia kat Czech ni, tak tahu kenapa sebabnya saya tak sampai lagi. -_-' Cumanya, sekarang ni kena hati-hati lebih bila ke Dresden, sebab Germany belah timur ni ada anti2 Islam.
Christmas market ni, korang bayangkan ala-ala pasar malam kita tu lah. Cuma sini lain sikit lah suasana dia. Ada banyak makanan (biasanya local food, part ni yang best!), siap ada yang jual daging2, sosej semua, cuma buah sayur diorang Western style lah sikit - berries camtu dan ada yang dijual siap bersalut coklat, gula etc.
 |
| Sunset on Autobahn |
First time jugak drive kat Autobahn yang famous dengan takde speed limitnya. Kereta Skoda Octavia ni pulak jenis tegap, berat - memang tak sedar bila masa speed lebih 160km/j pun. Tapi, actually kat autobahn ni ada je speed limit, kena alert dgn notis sepanjang jalan tuu. Biasanya kat mana-mana simpang keluar, ada je warning 110km/j camtu. Alhamdulillah, masa ke Bingen ni, kereta tak banyak sangat, so, okay je lah drive tu. ;)
Sempat singgah Nuremberg jugak, pit stop kitorang sebelum jejak Bingen, saja nak bagi kereta rehat jap sambil melawat kawasan. Ingat nak pergi Christmas market jugak tapi tak sempat nak cari lokasi punnn.
 |
| Tempat shopping kat Nuremberg. |
Sampai Bingen nak dekat pukul 9 malam camtu, memang dah lewat malam kalau ikut cara hidup orang sini. Kelakar bila ingat balik, kitorang drive 2 kali ulang alik depan rumah Aisya sebab tak nampak nombor rumah. Aisya perasan rupanya, masa kitorg tengah cuba nak parking, tetiba dah ada Aisya kat depan pagar rumah. Nak parking, mula2 nak try je parking sendiri tapi last2 Cik Juwaily yang kena tolong. T____T Hahaha, thank you.
Aisya ni comel sangattttt, banyak betul benda dia bercerita and I enjoyed that so much!! And she is just being herself lebih kurang sama macam dalam blog. Cute couple sangattttt Aisya & Zu! Saya memang lambat betul nak tukar panggilan Cik Juwaily dengan nama betul. -_-'. Dapat kenal dgn Kak Atie jugak, kitorang tidur bilik Kak Atie je masa lepak sini. :D Di kala dia tengah siapkan thesis, kitorang membising dalam bilik. Thank you laa bersabar dengan kitorg.
Trip kali ni memang kena dengan nama Trip Makan & Bersosial! Tak sempat nak lapar sangat pun, ada je makanan yang muncul. Aisya siapkan makanan sedap sedap semuanya. :D Fuhhh, terasa-rasa lagi nasi beriyani, mee bandung/kari Bingen :D
"It's funny how someone who was just a stranger last year, can mean so much to you now." - quote dari FB Aisya hehe
p/s - bersambung...insyAllah ameen ameen.
Hradec Kralove, Czech
151229
5 YouTube Channels Untuk Peminat Instrumental :)
December 16, 2015
Take a break :)
I really love instrumentals, tak kisah lah piano, violin, gitar, ukulele, harmonika...anything :) Asalkan takde lirik, takde orang nyanyi.
Nak share few youtube channels yang saya suka. Taddaaaa. ^_^
1. relaxdaily
Ni favourite masa study. Okay laa kalau sesapa nak dengar masa nak rehat-rehat, nak fokus buat kerja, nak tidur pun boleh. Tapi saya tak minat sgt guna untuk tidur, walaupun ni instrumentals, dia tetap buat saya segar.
2. afeeffatini
Yang ni BEST! ada seorang sister ni dia cover lagu2 Melayu. Wohoo. Baru belajar main piano dari 2011, katanya - which I thought nak main piano ni kena start dari kanak-kanak je. So, salute lah, hebat sangat sister ni sekarang :D
3. jwcfree
Sungha Jung - mungkin ramai yang pernah dengar nama dia ni. Banyak kali dah dia buat show kat seluruh dunia, Malaysia pun ada. Dan boleh tengok lah perubahan dia dari kanak-kanak sampailah teenager sekarang ni :D
Video kat bawah ni dah 48,056,441 views!
4. metalsides
Si pemain violin :D
Teringat satu tweet - dia duk kacau mak dia dengan lagu ni :D Haha
5. ThePianoheart
Saya prefer Korean Drama OST instrumental. Sebenarnya untuk cover withdrawal syndrome lepas stop Kpop. T__T Tapi bahaya jugak sebab kadang2 bila rasa best semacam je instrumental tu, mula lah nak dengar the real audio pastu terus tertengok fan-made video. Haruslah ada babak2 dalam drama kan. Lepas tu....hanyut.
Tu yang berlaku lepas dengar piano covers untuk drama Kill Me Heal Me. T_T
Okayyyy, tu je. Byeeee :D
Cross Cafe, HK
151215 (cantik tarikh ni hihi)
Sebiru Hari Ini, Post O&G ;)
December 14, 2015
Live dari library. Ye, kena study, Khamis ni ada satu lagi exam final. Cuma kat sini takde study week semua tu, kelas macam biasa, final exam pun ada jugak. Kena pandai2 susun masa nak fokus masa kelas, nak ponteng mana-mana kelas etc. Opsss.
Final exam kat sini pelik sikit sistem dia. Haha, nanti nanti lah cerita part tu.
Sekarang ni tengah rotation O&G, yang department ni saya dah lama tak sabar nak masuk dari 1st year. Dan sampai jugak akhirnya :) Nampak susah, tapi I feel glad meeting all these women. Dari teenagers yg ada masalah menstruation, teenagers yang pregnant, makcik-makcik yang ada masalah dalam sistem genital dia, mak-mak bersalin, team neonatal :D Happy. Setakat ni lah ^_^
Hari ni ikut doktor yang jaga outpatient, so jumpa lah dalam 7 patients yang ada pelbagai sebab untuk datang hospital. Dan 7 kali jugak lah, tengok doktor buat transvaginal ultrasound. Awkward jugak pada awalnya sebab patients sini memang 'open'. Seriously 'open'. Lain adat, lain budaya, lain agama - itu faktor utama kot. Cuma advantage kat students sebab takde restriction sangat untuk examine patients. Biasanya patients akan okay je lah untuk kita examine from top to bottom :)
Bila buat transvaginal ultrasound ni, biasanya aim untuk tengok part2 sekitar vagina ni. Uterus (rahim), ovari, cervix, bladder, rectum etc. Boleh guna untuk tengok berapa umur kandungan untuk 1st trimester. Boleh guna untuk tengok ada apa2 ketulan / ketumbuhan kat rahim.
The best moment, bila tengok baby 11 minggu bergerak2, dan memang terpancar la muka excited mak ayah tu bila doktor bagitahu saiz baby sekian-sekian, ni kepala, kaki, tangan etc. Saya ni pun happy sangat tengok baby dalam skrin mesin ultrasound tu, apatah lagi mak ayahnya kan :D
The baby is so small dalam 3.2cm camtu (CRL - crown-rump length = ukuran dari kepala ke punggung). Grow well, baby. :) The mother lahir 1993 kot, terus rasa tua T_____T
 |
| Awan kepul kepul rasa nak makan! |
Sampai sekarang, masih terbayang-bayang baby tu bergerak2. :D Comel! Walaupun takde rupa lagi, tapi still comel lah :D
It makes my day happier. Dan habis kelas, terus cycling ke library. Dan sepanjang perjalanan tu, rasa nak senyum je dan entah kenapa ramai betul yang senyum balik. Bila ucap dobry den (good day) dapat balasan, lagi rasa nak senyum.
Anyway, doakan ye saya & kawan-kawan nak exam ni ea.
Take care, semua.
Knihovna Mesta Hradec Kralove
151214
Churros dan Dia
November 30, 2015
As I promise myself to update the blog along with the Instagram...
Here you go. Churros. :)
Rasanya banyak orang share kat Facebook tentang churros ni. Macam-macam resepi, ada yang churros digoreng, ada yang dibakar dalam oven. Yang terkini saya tengok, churros oreo. Wohooo. I love oreo!
Ni hasil scroll FB la ni.
I made few, as 'rewards' to this beautiful lady. Lucie.
MashaAllah, she is a revert Muslim Czech, struggling to live as a Muslim in a non-Muslim family. I had amazing Saturday with her, listening to her Quran reading. She knew all the alphabets and how to pronounce them.
Of course, she couldn't pronounce well few alphabets (especially 'ain), but I must say that SHE IS AMAZING!!
Saya pun bukanlah expert dalam Quran ni, jadinya, saya cuba bantu ikut pengalaman dan apa yang pernah saya belajar sebelum ni. Sekarang pun, masih membaca Quran hari-hari insyAllah. Cuma tengah struggle jugak untuk hayati maksud-maksud ayat Allah tu, supaya bukan setakat lafaz di bibir. T_T Baca tu pun pahala kannn, ameen!
Saya memang dah lama nak buat aktiviti macam ni dengan Lucie. Hiking sudah, cycling sudah, makan-makan sudah. Alhamdulillah, diberi peluang jugak :) Moga ada lagi di masa akan datang.
Sementara tolong tengokkan bacaan (atas, bawah, depan tu), saya rasa saya kena belajar tajwid balik untuk explain kat dia kenapa kat ayat macam ni kena dengung, kenapa nun ni takde bunyi, terus masuk mim, kat mana kita boleh berhenti baca dan boleh sambung balik. InsyAllah, dari sekolah kita dah belajar ihfaq hakiki, idgham ma'alghunnah semua tu kannn, tapi 'terms' tu saya jujurnya dah lupa nun bertemu huruf sekian-sekian. Bila baca ayat Quran, lidah tu biasanya dah tahu 'ahaa, kat sini dengung etc..' T_T
Okay, homework!
Wahai jiwa yang tenang! Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang redha dan diredhai-Nya. Maka, masuklah ke dalam golongan hamba-hamba-Ku. Dan masuklah ke dalam syurga-Ku. - Al-Fajr 89:27-30
Di penghujung surah, saya try share apa yang pernah saya belajar tentang kisah surah tu. Tak la semua, actually yang saya share pun apa yang paling terkesan di hati saya sendiri sementara dia baca. T_T.
And, it was a hard task to explain something in English, as well. Sampaikan 'redha' pun saya terlupa kejap English-nya apa.
So, basically, those verses are about the rewards for people who follow what Allah asked us to do. Amar makruf nahi mungkar. And sometimes, we as humans found it hard to be pleased with what we have in our life. Being grateful of all events that happened either good or bad - it is just hard. We might blame Allah or something or someone else for the bad things. Yet, we didn't really thank Allah for the good things - I mean, spiritually, from the bottom of our hearts.
If we are pleased with our life, our hearts and minds will be in peace, insyAllah. Just, that's not easy to do. Hard work guys, hard work.
That's why Allah assures us with the rewards in Akhirah soon - to keep motivating us. :)
Moga Allah permudahkan urusan kita semua. Dan moga Allah kuatkan hati dan semangat kita untuk urusan yang sukar. Ameen.
Hradec Kralove,
151130
Menara Basikal
November 26, 2015
Sebab saya memang selalu naik basikal, menara ni sangat menarik perhatian saya masa kali pertama nampak. Ye lah, sesuatu yang baru dan saya sendiri tak pernah tengok kat tempat lain. Di Amsterdam yang terkenal dengan basikal pun, saya tak jumpa. Mungkin ada rasanya ataupun sistem parking basikal kat situ lain sikit. Nama pun tak explore seluruh Amsterdam. -_-' :D
Oh ya, menara ni dekat sangat dengan rumah saya dan letaknya berhadapan dengan stesen kereta api Hradec Kralove (Hradec Kralove hlavni nadrazi). Saya pernah guna 2 kali sebelum ni, rumah masa tu jauh sikit dari stesen kereta api. Jadinya, menara basikal ni lah tempat yang boleh katakan selamat untuk parking basikal beberapa hari kalau nak naik kereta api / bas ke bandar lain.
Dan yang penting, murah ^_^
5kc sehari (lebih kurang RM 1). Okay la tu kan. Yang penting kurangkan risiko basikal kena curi.
Pernah rakam video masa proses hantar basikal masuk dalam menara dan ambil basikal balik. Tapi video tu dalam phone lama yang dah rosak tu. Maaflah, tak dapat nak kongsi.
Just watch this YouTube video yea to get rough idea what's going on. Bicycle tower yang saya kongsikan sama konsep macam video kat bawah, lokasinya kat Jepun cuma bezanya yang Jepun ni bawah tanah.
Just watch this YouTube video yea to get rough idea what's going on. Bicycle tower yang saya kongsikan sama konsep macam video kat bawah, lokasinya kat Jepun cuma bezanya yang Jepun ni bawah tanah.
Video ni yang naik di news feed Facebook saya, tu yang tiba-tiba rasa best nak share.
Yang menariknya juga, kita boleh tinggalkan topi keledar, beg2. Yakin selamat, insyAllah sebab takde orang yang boleh ada contact dengan basikal lain kecuali basikal sendiri :)
Yang menariknya juga, kita boleh tinggalkan topi keledar, beg2. Yakin selamat, insyAllah sebab takde orang yang boleh ada contact dengan basikal lain kecuali basikal sendiri :)
Dekat depan bike tower ni, ada disediakan pam tayar. :D Cuma kelakar sikit masa tengah nak cuba tu. Tak faham sangat arahan yang dibaca dan akhirnya basikal saya terus takde angin. T______T
p/s - Tengah consider nak bawak balik my Kelly ni, masih kira-kira berbaloi ke tak.
p/s/s - Basikal saya namanya Kelly.
p/s/s/s - Kelly tu sebenarnya literally jenama basikal. Lol. Pemalas cari nama.
Hradec Kralove,
151125
Dah beberapa kali dah Aisya ni buat giveaway, tapi belum ada rezeki nak menang T_T
Please Aisyaaa, this time, pretty please :D
p/s - Klik SINI untuk join taw :)
Hradec Kralove,
151125
Ahad.
November 22, 2015
Memang taktahu nak letak tajuk apa.
Yeay, excited hari ni 1st snow untuk winter ni, Agak awal sebab tak dapat agak pun bila habisnya autumn, bila mulanya winter. Cuma, walaupun ni dah tahun kelima sobs sobs, masih teruja dengan kehadiran butir2 ais dari langit ni. Teringat masa bawak mak ayah jalan-jalan kat Switzerland, rezeki diorang dapat merasa salji kat puncak Schilthorn tu :)
Nak tunggu post Aisya pasal Swiss, baru nak cuba update pasal sana. Haha. Kalau la update. T_T
I guess, nak cuba cara update kat blog dulu kalau ada any nice pictures, lepas tu baru share kat Instagram. Kalau.......
Blog banyak gambar, saya enjoy the pictures.
Blog banyak perkataan, saya baca dan cuba cari pengajaran dari pengalaman orang tu.
Kadang-kadang orang tu mungkin tak rasa blog dia bermanfaat sangat, tapi percayalah, setiap orang tengok sesuatu tu dari kaca mata berbeza.
Ni sebenarnya tengah motivate diri untuk rajin update blog. Haha.
K bye
Hradec Kralove,
151122
 |
| Smile! Credit - Google |
Dalam sebulan dua ni, memang berdebar rasanya nak keluar rumah. Hujung Oktober, baru je ada demonstrasi anti-Islam & immigrant kat Prague. Dan seminggu lepas, dengan insiden Paris attack. Selasa lepas, lagi sekali ada demonstrasi kat Prague jugak yang bermatlamat yang sama.
Kat FB, macam-macam kisah yang kita boleh baca - tentang perempuan yang ditolak ke arah kereta api di London, tentang perempuan yang 'mentally abused' dalam train di Germany etc...
Sekarang ni, setiap kali nak berurusan dengan orang Czech, rasa dia lain macam sikit. T_T Renungan mata diorang yang tajam, selama ni boleh nak lawan balik dengan balas renungan tajam. Ataupun buat bodoh je. Jalan selamat, senyum selebar, manis mungkin dan cakap dobry den (good day).
Jujur cakap, orang Czech ni kalau usha korang, memang boleh rasa tembus la.
Lepas bermacam-macam peristiwa ni, rasa lebih perlu usaha jaga diri dan berhati-hati. Lagi-lagi bila keluar seorang diri (which I normally do). Ye lah, pergi sekolah (hospital) naik basikal seorang2. Balik pun sama, ada peluang memang akan join sekali boys yang satu laluan balik.
Sekarang ni pun, tengah latih diri jangan stay library / hospital / kafe sampai lewat malam. Kat sini, jam 9 malam tu memang lengang sangat dah bandar ni. T_T Kafe pun tutup pukul 8 malam. ;p
Although I am a proud Muslim wearing hijab, I need to do something on this as well. Kadang-kadang hijab tu yang tarik perhatian orang. Dan sebab ni jugak, pakaian saya memang akan pilih at least a layer yang ber-hoodie. Untungnya masa musim sejuk sekarang, memang semua orang pun tutup litup kannnn. :)
Pernah satu hari, ada perasaan seakan-akan orang nak tendang basikal dari tepi. Nervous tu memang tak tergambar lah.
Oh, point nak sampaikan kat sini. Senyuman tu mampu mengubah mood & persepsi seseorang.
Orang pandang pelik, kita senyum.
Orang kata bukan-bukan, kita senyum.
Jumpa orang Czech tengah jalan yang dah tenung kita dari jauh, kita senyum.
 |
| Credit - Google |
Semalam, pergi beli barang-barang makanan kat Tesco. Tengah bayar kat kaunter, tiba-tiba ada seorang budak ni kat sebelah, sambil tunjuk bunga kobis saya. Terpinga-pinga kejap. "Eh why?". Teragak-agak budak tu nak jawab "It fell down." Allahu, terus cakap "Awww, thank youuuu" sambil senyum berganda. Nak dijadikan cerita, memang nampak jelas muka budak tu tenang. I mean, dia pun tak nervous lah. Siap dia lambai-lambai cakap bye bye lagi lepas tu.
You made my day, little kid. :)
Hradec Kralove,
151121
Hello November :)
November 5, 2015
Dah 5hb dah kan :) Happy birthday abg long!
Rasa macam baru je lagi menikmati kecantikan bunga api tahun baru 2015 kat atas lebuh raya di Istanbul. Sesat punya pasal bila GPS tak cover Turki.
2015.
Tahun ni alhamdulillah tak seberat tahun lepas, dari segi dugaan hidup. Study sentiasa rasa makin susah tapi still... boleh move on lah.
Dah lebih 4 tahun duduk di perantauan ni, memang rasa tak sabar nak balik. Tapi bila memikirkan susahnya kerja berbanding belajar, rasa taknak balik. Rindu family memang sentiasa.
Hari tu ada seminar tentang macam mana nak sambung kerja kat Czech ni ha. Dan negara2 lain, UK Ireland Sweden etc. Bila dengar rasa macam....balik je lah. Gaji tu memang of course negara lain tinggi lagi. Dengarnya Botswana pun boleh offer gaji utk foreign doctors sampai 2000 Euro sebulan, dengan penginapan sekali. Lol.
Ottoke?
Fikir fikir fikir.
Oh, kalau kerja sini tak mudah sangat. Teknologi memang tiptop, sistem macam menarik tapi kurangnya part bahasa. Belajar in English, macam mana nak expect diri fluent bahasa Czech. Haha. Siapa yang ada inisiatif sendiri, memang power lah Czech dia.
Cikgu siap suruh kitorang cari boyfriend girlfriend orang Czech. Amboi.
Hehe. Pelik pulak rasa dah lama tak post kat blog. Tengah try post via email ni. Kot kot la lepas ni boleh try buat live update hahaha.
Okay lah, nak kena bersiap ke kelas. Untuk yang sudi baca, nah saya hadiah gambar autumn ni yang dah ada kat Instagram sebenarnya. ^_^
Fikir Sebelum Buang
October 9, 2015
Everybody loves food.
Dan boleh katakan semua orang suka makan. Lagi-lagi kalau dapat makan banyak-banyak tapi tak naik berat badan. One of the best feeling ever! ^_^
 |
| Sumber - Facebook |
Siapa kat sini pernah rasa bersalah setiap kali buang makanan yang tak habis dalam tong sampah?
Saya! Dan korang pun kan?
Alaa, ada sekelumit pun, kira la jugak tu. :) Naluri kita asalnya suka benda yang baik. Jadinya, bila kena membazir makanan yang boleh dimakan macam ni, rasa tak seronok.
"Patut jangan beli makanan banyak-banyak tadi."
"Alamak, makan sikit pun dah kenyang. Camne ni?"
Inner thoughts most of us.
 |
| Sumber - Google |
Pembaziran makanan banyak jadi dalam bulan puasa. Hmm, untuk kes sayalah. Perasaan nak makan macam-macam tu, memang rambang mata kalau dapat ke bazaar Ramadhan. Semua makanan nak beli, semua makanan nak rasa. Ibarat takde hari esok.
Dan di penghujung hari, ke tong sampah akhirnya. Peti ais pun dah penuh dengan makanan yang tak habis hari-hari sebelum ni. :p
Sebutir beras ibarat setitik peluh petani.
Popular kan quote ni?
Fikir-fikirkan lah macam mana makanan tu diproses atau dimasak sebelum kita buang. Elakkan membeli atau memasak ikut nafsu, elak pembaziran wang juga :)
Saya ni 'tong sampah'.
Ni quote untuk diri sendiri yang saya cuba sedaya upaya nak hapuskan. Saya memang tak boleh tengok makanan tak habis dan end up dalam tong sampah. Lagi-lagi kalau saya yang kena buang makanan tu. Orang yang biasa basuh pinggan ataupun kemas meja lepas makan ramai-ramai mesti faham macam mana perasaan nak kosongkan pinggan sebelum sabun dan bilas kan?
Pinggan saya biasanya memang akan 'clean' (kecuali tulang, kulit etc T_T). Kalau makan ramai-ramai dalam dulang, memang paling bahaya laaaa kalau dulang-mates tak makan banyak. T_T
Tips;-
1. Rancang makanan sebelum masak - berapa kali nak makan, berapa orang nak makan.
2. Kalau makan kat kedai, fikir dulu, nak pilih makanan sebab nafsu ke memang lapar. Habiskan.
3. Kalau portion makanan tu besar, kongsi dengan kawan ataupun makanan yang bungkus tu bawak balik untuk makanan seterusnya.
"Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." - Quran 7:31
Okay guys? Reminder for myself as well. :D
Salam Jumaat semua ;)
Fakultni Nemocnice HK, Czech
151009
Unexpected Saturday
October 4, 2015
Alhamdulillah dah selesai unpack beg, dah letak beg dalam 'store', dah kemas almari, dah sapu habuk, dah buat laundry. Senang kata dah kemas bilik wohoooo, lega. Sejuk mata nak bangun pagi lepas ni :D
 |
| My rooftop room |
Tu semua buat semalam. Well, takde kelas masa weekend kan?
Semalam jugak, cadangnya nak bayar sewa flat. Memang tertunggak habis dari Julai. Julai Ogos September Oktober, dah deal dengan Uncle S (landlord aka tuan rumah sewa) untuk bayar lepas balik cuti summer. Fuh, rasa bergetar-getar tangan nak sediakan duit. Dah whatsapp Uncle S untuk set up masa nak jumpa dan biasanya memang Uncle S akan datang rumah untuk proses kutip duit tu.
Pukul 9, masa yang dijanjikan. Uncle S tak datang.
Lepas 20 minit, ding dong ding dong. Siap pakai properly, pastu bila bukak pintu... eh bukan Uncle S. Ada dua wanita, seorang lelaki & seorang baby girl. Eh eh nervous dah. Siapa ni? Tapi muka macam familiar.
Baru teringat one of the women tu, isteri Uncle S. Jumpa 2 kali je sebelum ni - masa tengok rumah & masa serah kunci. Bila perkenalkan diri, seorang lagi wanita tu anak kepada Uncle S. Pernah meet up seorang lagi anak perempuan dia masa Uncle S travel pergi South Africa nak jenguk cucu dia baru lahir. Anak dia dah berkeluarga dan bekerja kat sana.
Dan bila tengok baby girl tu, memang terus teringat moment tu. That's the baby! Rasa lain pulak Uncle S wakilkan diorang untuk datang. Mana Uncle S?
Lepas anak Uncle S perkenalkan diri, dia bagitahu "I want to inform you that my dad had passed way, on the 25th of September."
Allahu. Terdiam. Speechless sungguh.
"I am sorry to hear that." Itu yang mampu terkata lepas beberapa saat terdiam.
It was just few days ago. Just few days. T_T
Teringat wajah happy dia setiap kali jumpa.
Teringat betapa excited Uncle S masa dia bagitahu cucu baru lahir dan dia nak jenguk cucu dia.
Teringat dia menghulur sepinggan home-baked cookies masa Christmas.
Teringat betapa happy dia mendengar kisah travel (roughly je) saya.
Teringat bersungguh-sungguh dia bertanya ada apa-apa masalah tak dengan rumah yang dia boleh baiki.
Since I have good memories so far about Uncle S from the moment we first met until the last time before going back to Malaysia, meet every month for the rent ... I felt the lost.
The rest was history.
 |
| True. |
May you rest in peace, Uncle S.
HK, Czech
151004
Kembali di Czech
October 1, 2015
Alhamdulillah, dah selamat bersila atas katil kat rumah di Hradec Kralove ni. Dah selamat tiba lepas perjalanan 7 jam flight Kuala Lumpur - Dubai, 10 jam transit di Airport Dubai, 7 jam flight Dubai - Prague, 1 jam bas Airport Prague - Train Station Prague, 2 jam train Prague - Hradec Kralove.
 |
| Czech from top |
Perjalanan bersama satu luggage besar 31kg, satu cabin luggage 15kg, backpack 10kg.
Gigih.
Oh. Belum masuk angkat beg setiap satu ke rumah kat tingkat 4, naik tangga. Haha.
Masuk rumah terus..... mana katil mana katil -_-'
Dan terlelaplah selepas Maghrib hingga pukul 2 pagi.
Ah sudah, tak boleh tidur. Ye lah, 2 pagi sini sama dengan 8 pagi Malaysia. Jet lag. Sejuk bukan main, padan muka tidur tak tutup tingkap, heater tak pasang. :p Selesema. Batuk dari Malaysia pun tak lega lagi.
-----------------
 |
| Sunrise pagi tadi. |
Pagi tadi dah pergi kelas dah. Kelas pertama di semester baru, padahal kelas dah start 2 hari lepas. Takde niat nak ponteng kot, asalnya. :D Kelas macam biasa, minggu pertama semester kannn, penuh lectures. Asalkan saya ambik nota, alhamdulillah tak mengantuk. Memang segar habis.
Kita tunggu malam ni, pukul berapa masuk tidur. Haha
Eh, beg tak unpacked lagi. Nanti saya sambung update. Kalau rajin T_T
Doakan tahun ni akan jadi tahun yang awesome walaupun akan penuh dengan exam, mudah-mudahan tak stress over sangat.
Mak ayah abglong abgngah, I miss you.
Byeee, assalamualaikum.
HK, Czech
151001
Pengalaman Dari FM Run Fit Malaysia
September 15, 2015
InsyAllah kali ni nak berkongsi pengalaman dan lesson learned untuk diri saya. ;)
Larian ni asalnya dijangka bermula 7.30 pagi. Saya sampai dalam pukul 7 pagi, ayah hantarkan. Kalau drive, kena datang awal sikit kalau nak parking dekat2. Asalnya nak drive, cuma jalan kat Ipoh tu, kurang yakin sikit selok beloknya. Sesat ni kalau tak mengejar masa, I'm okay with it. Hehe.
Lepas meet up dengan Elis, kawan seKTT dulu, kitorang pun berjalan ke Dataran Majlis Bandaraya Ipoh (MBI). Orang ramainya memang tak terkata lah. Dalam surat khabar, khabarnya 35,000 orang yang berkunjung ke program Fit Malaysia ni. Bukan semua 35,000 ni berlari tawwww. Haha.
Mula2 dilepaskan peserta berbasikal, lepas tu peserta larian 10km, akhirnya barulah yang kategori saya, 5km.
Seronok tengok ramai-ramai berlari, ada yang lari pegang tangan anak kecil, ada yang tolak stroller toddlers. Memang terbayang dah Song Il Gook berlari sambil tolak tarik strollers triplets Daehan Minguk Manse tuuu. :D Hihi. #peminatthereturnofsuperman
Tak lupa jugak yang berumur, agak-agak umur atuk-atuk. Fit sangat okay!
Masa kitorang berlari, ada sekali tu, pakcik bermotor ikut belakang. Dah kenapa. Rupanya dia tengah memotivasikan orang untuk keep running dan kurang stop. Lol. Rasa macam kena kejar dengan warden / pak guard je.
 |
| Depan KPJ Ipoh |
Saya baru sedar bezanya perasaan lari atas track mill dalam rumah or gym dengan lari kat luar - taman ataupun track balapan. Bila kat luar, tak sedar pun sejauh mana kita berlari. Tengok2 phone, eh eh dah 10 minit. eh eh dah 2km. *install RunKeeper siap2*
Hari tu ada kawan share pasal isu orang kena ragut ke rompak ke -tak pasti- masa tengah jogging. Fuh, memang sungguh la masyarakat kita pelik. Taman dah ada cantik, ada pulak orang tak cantik perangai.
Bila orang lain pun berlari sama, semangat tu memang boleh maintain lah. Sama macam hidup kita, nak sentiasa berfikiran positif kena lah selalu dikeliling orang yang positif dan tak lupa jugak kita pun kena initiate positif diri untuk orang lain nak berdamping dengan kita. Kan kannnn.
What we give, we get back, right? ;)
Dapat sampai finish line sambil kutip medal dan sijil dah cukup membahagiakan :D
 |
| The medals :) |
Selesai je berlari, memang terus serbu khemah air. Ya Allah, rasa dehydrated lain macam. Haha. Boleh pulak khemah air sepanjang larian ada jumpa SATU je, itupun di kilometer pertama. Fuhhh, skip khemah air tu sebab ramai orang dengan harapan ada la lagi kat kilometer seterusnya. Duhh, memang takda. *lap peluh lap peluh*
Saya tak bawak beg pun masa ni, sebab tak minat nak berlari dengan beg. Tapi rasanya, next time, kena bawak beg jugak. yang small pouch. Boleh sumbat botol air, sijil etc.
--------------------------
Boleh katakan event ni macam awareness kesihatan, ada banyak jugak booth yang berkaitan kesihatan & exercise ni. Lepas event dirasmikan by Khairy Jamaluddin, KJ, sambung dengan acara-acara lain. Aerobik rasanya. Kalau tak silap masa tu trainer kata exercise yang dia ajar ni akan dapat bakar 1000kcal.
Fuhhhh.
Lari 5km pun 250kcal lebih je kot. Tapi aerobik tu saya tak join. Tak selesa nak buat squat etc bila kat belakang ada peserta lelaki. T_T *thingtoponder
Jadinya, saya & Elis jalan-jalan sekitar booth tuuu sambil misi bergambar dengan KJ. Memang susah lah. Orang keliling dia, kalah artis. Ni baru YB ni. Saya mencelah2 je kawasan yang ada perempuan, sambil set timelapse mode kat GoPro. Ada rezeki dapat la gambar kannnn. Sebelum pak guard2 tu menolak kita untuk bagi laluan kat VIP, berundur lah.
Kena himpit macam sandwich, naya.
 |
| Tadaaaaa. KJ pandang kamera. *tetibajadifangirl* |
Saya tinggalkan event ni dalam pukul 10.30 macam tu. Padat sangat. Dengan muzik bersenam terlalu kuat, jantung berdegup lain macam rentak dibuatnya. T_T
Anyway, it was a really good event, an initiative to expose people with the benefits of healthy lifestyle in fun ways. Kalau korang berkesempatan untuk join events macam ni, cuba lah taw :D
SS, Perak, Malaysia
150915
Kali Pertama di Free Run Fit Malaysia
September 14, 2015
Alhamdulillah :D
 |
| Belum mula lagi :p |
Merasa jugak masuk apa-apa acara larian. Dah lama aim nak join, asal klik register je, mesti dah tutup. Dan rezekinya kali ni ternampak announcement kat Instagram. Lol. Memang betul la Instagram bukan setakat berkongsi gambar, jual beli sebagainya.
Jadinya, apa persediaan?
Memandangkan saya dah start running, cycling & hiking masa kat Czech lagi, stamina taklah teruk sangat. Not that good but not that bad. Haha. Kira tak semputlah. <-- Ini betul saya suka. :D Dan kat rumah, ada lagi lari few kilometers on alternate days. :)
Fit Malaysia kali ni kat Ipoh, Perak. Weekend depan ni kat Kepala Batas, Penang. Sesiapa nak join boleh la register. Oh ya, bukan larian sahaja taw. Ada berbasikal jugak. Larian tu pulak boleh pilih 5km atau 10km.
Saya prefer berbasikal lagi, tapi basikal yang ada kurang sesuai untuk saya, helmet pun takde. So, ke larian lah kita. 5km okay laaah untuk beginner :D
Menarik jugak la bila berlari atas jalan yang biasa kita guna dengan kereta. Hehe. At the same time, improve sikit memori tentang selok belok jalan kat Ipoh. Kawan saya yang belajar kat Ipoh pun lagi hebat jalan-jalan situ berbanding saya yang selalu ke Ipoh dari kecil. T_T
Nanti saya share pengalaman masa berlari dan apa yang saya dapat dari event Fit Malaysia ni yea. InsyAllah.
SS, Perak, Malaysia
150914
Souvenirs dari Europe Giveaway Contest
August 21, 2015
Oh yeah, Aisya kembali dengan giveaway nya :) Kali ni ada contest jugak, bergabung sekali.
Klik SINI ataupun banner kat atas untuk join yea! ^_^
Klik SINI ataupun banner kat atas untuk join yea! ^_^
Baitul Hanis, Perak, Malaysia
150821
Malam Setibanya di Sarajevo, BiH
August 14, 2015
Sampai kat stesen bas, dah pukul 9 malam lebih. Stesen bas dekat je dengan stesen kereta api & pejabat pos. Depan stesen bas ni pulak ada satu kampus universiti - Kampus Univerziteta u Sarajevu.
Turun bas, boleh nampak banyak teksi tengah tunggu penumpang2. Terus bincang nak naik teksi atau jalan kaki. Entah kenapa, saya offer nak lead the way kalau jalan kaki. Bajet hebat baca maps la konon. :D Tapi sejak banyak travel ni, memang my 'navigation skills' improved a lot. Tehee.
 |
| Stesen Bas Sarajevo |
Kalau nak electronic maps, boleh guna Apps ni. CityMaps2Go. Saya dah save alamat apartment dalam maps. Jadinya, boleh dapat direction dari stesen bas ke apartment tanpa perlu akses Internet.
Hasilnya, tiba di apartment lebih pukul 10 malam. T_T
1 km lebih jaraknya. *rasabersalahajakorangjalankakijauhjauh*
Alhamdulillah, apartment kemas & bersih, toilet okay. Ada satu bilik dengan 2 katil. Kat ruang tamu pulak, ada sofa besar yang boleh ditukar jadi katil. TV ada, dapur lengkap serba serbi. WiFi pun laju.
Sewa semalam Euro 10 seorang.
Lepas buat bayaran, mintak suggestion dari tuan rumah untuk perjalanan kami.
Cara nak ke Old Town, boleh beli tiket bas online tak, cadangan makanan yang wajib kat Bosnia ni etc. That lady ada bagi satu link untuk tengok senarai bas & masa. Tapi tak ingat apa website yang dia suggest T_T
Sini ada satu website yang boleh membantu.
Malam tu, kami tak keluar walaupun sebenarnya, masing-masing nak cari makanan sebab lapar. Tapi rasa macam penat dan tak larat nak figure out jalan - so, end up masak dinner kat apartment. Haha, dinner at 12am. Sihat sangat, mee segera pulak tu :p
Settle unpack barang sikit, bersihkan diri, siap-siap nak masuk tidur. Tapi semua tak tidur awal pun, duk google apa yang nak buat esok.
 |
| Mostar :) |
Dan esoknya kami plan ke Mostar :) Plan asal cuma jelajah sekitar Sarajevo. Travel tak sempat nak plan awal, begitulah jadinya :) But, it's fun to do like this. Kena sabarlah, sebab redah je ikut mana kaki melangkah & instinct nak ke mana.
My style of travel - cari pengajaran hidup. Ada jugak yang food hunting, kaki gambar, peminat sejarah etc. Bila semua bersatu, memang meriah perjalanan tu jadinya. :)
Korang berminat tak nak baca sejarah Bosnia & Herzegovina ni?
Saya tak pandai sangat bercerita sejarah. Cuma, ada blog senior saya yang agak lengkap lah pengalaman dia di Bosnia. Dari sejarah dari mana datangnya masyarakat Bosnia, asal-usul bahasa dia etc. Memang membantu sebelum korang travel ke BiH ni.
Boleh baca kat sini yea.
Till then :)
Assalamualaikum.
Korang berminat tak nak baca sejarah Bosnia & Herzegovina ni?
Saya tak pandai sangat bercerita sejarah. Cuma, ada blog senior saya yang agak lengkap lah pengalaman dia di Bosnia. Dari sejarah dari mana datangnya masyarakat Bosnia, asal-usul bahasa dia etc. Memang membantu sebelum korang travel ke BiH ni.
Boleh baca kat sini yea.
Till then :)
Assalamualaikum.
Baitul Hanis
150814
Subscribe to:
Posts (Atom)